Du willst dich mehr bewegen, aber der bloße Gedanke an Joggen treibt dir schon den Angstschweiß auf die Stirn? Keine Panik! Die TSGE hat die Rettung: Walken. Ganz ohne Leistungsdruck.
Die Regeln (Gibt eigentlich keine)
Keine Stoppuhr: Bestzeiten sind uns schnuppe.
Die Quassel-Formel: Du machst alles richtig, wenn du beim schnellen Gehen noch fehlerfrei den letzten Klatsch und Tratsch erzählen kannst.
Gelenkschonend: Dein Körper wird es dir danken – das Herz-Kreislauf-System übrigens auch.
Die Runden (Schweinehund-sicher)
Kurz & knackig: Wir starten mit entspannten 30 bis 40 Minuten (ca. 2,5 bis 3 km). Das ist lang genug für ein gutes Gespräch, aber zu kurz, als dass der innere Schweinehund Einspruch erheben könnte.
Gruppendynamik: Niemand wird im Wald oder Feld ausgesetzt oder abgehängt. Wir passen uns dem gemütlichsten Tempo an.
Dresscode: Zwiebel statt Gucci
Wetter-Resistenz: Wir walken fast immer. Wind bläst schließlich nur die Ausreden weg und pustet das Gehirn frei.
Modestil „Buntes Paket“: Teure Designer-Sportmode bleibt im Schrank. Gefragt ist der Mut zum Zwiebellook.
Ausrüstung: Feste Schuhe, eine Jacke, die einen Schauer überlebt, und die Bereitschaft, wie eine Schicht-Torte auszusehen.
Für wen?
Für alle, die auf dem Sofa eingestaubt sind und Schluss mit Ausreden machen wollen. In der Gruppe lacht es sich einfach leichter – und das verbrennt ja bekanntlich auch Kalorien.
Interessierte treffen sich am Montag, den 19.10. um 16:15 Uhr auf dem Parkplatz, vor der Schulsportanlage, Konrad-Adenauer-Straße 27-29, und dann immer regelmäßig zu entspannten Runden in der Natur. Voranmeldungen bitte an gymwelt@tsge.de